Здоровье > Околомедицинское > Английская диета

Английская диета

     dieta     Существует масса разнообразных диет. Среди них есть такая диета, которая одним своим названием формирует образ стройности и элегантности. Это английская диета.

     Собственно, самой диеты, как таковой, не существует. Есть пять правил, следуя которым Вы сможете достигнуть желаемого результата всего лишь за две недели. Итак:

     1. Суточное потребление жидкости должно быть более 2-х литров.

     2. При приготовлении пищи заменяйте соль пряностями и травами.

     3. Избегайте употребления жирных и жареных продуктов. Для сохранения полезных качеств пищи лучше готовить на пару, запекать на гриле либо тушить.

     4. После 19.00 забудьте про еду. Исключите всякие ночные перекусы.

     5. Перед сном выпейте столовую ложку хорошего оливкового масла.

     Кроме того, следует помнить, что английская диета, не рассчитана  на употребление спиртных напитков, никотина и прочих вредных веществ.

Читайте:  Как лечить сухой кашель по ночам?



Читайте о здоровье:



Напиши в комментарии, что думаешь



Top