Здоровье > Народное > Что делать, если мучают судороги ног по ночам

Что делать, если мучают судороги ног по ночам

sydorogiМногие люди страдают от этого недуга, особенно часто судороги могут беспокоить по ночам. Причины  ночных судорог могут быть разными – плоскостопие, дефицит кальция и магния в организме, даже варикозное расширение вен. Только врач может определить причину и назначить соответствующее лечение, если мучают судороги ног по ночам.

Общие рекомендации для профилактики этого заболевания.

  • Носите удобную обувь на низком каблуке.
  • Не нагружайте ноги  длительное время.
  • По утрам делайте  гимнастику, которая поможет избежать  появления судорог в ногах.
  • Перед сном очень полезно делать контрастные ванны для ног, можно воспользоваться контрастным душем. Этот способ нужно применять с осторожностью, если у вас есть варикозное расширение вен.
  • Обязательно введите в рацион питания продукты, богатые кальцием – творог, бобовые, твердый сыр.

 

Рецепты народной медицины

 Параллельно с  выполнением рекомендаций врача можно воспользоваться советами народной медицины для облегчения состояния. Вот несколько самых простых, но тем не менее эффективных рецептов для тех, кого мучают судороги ног по ночам.

  • Перед сном смазать стопы соком лимона, надеть носки на ночь.
  • Рекомендуются ножные ванны с отваром полыни – держать ноги в такой ванночке нужно не менее 20 мин, поддерживая воду в горячем состоянии.
  • Во время сна кладите ноги на подушку, набитую полынью.
  • Для пополнения организма кальцием можно употреблять в пищу яичную скорлупу. Для этого  1 чайную ложку яичного порошка полить сверху лимонным соком и проглотить. Курс – один раз в день в течение месяца.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте:  Как лечить эрозию матки



Читайте о здоровье:



Напиши в комментарии, что думаешь



Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: