Что делать, если плохо набираете вес во время беременности?

Контроль веса во время беременности – одно из важнейших заданий, которые стоят перед будущей мамой. Здоровье ребенка напрямую зависит от питания беременной, и поэтому во время беременности ни в коем случае нельзя садиться на диету или ограничивать себя в калориях.
Если плохо набираете вес, то ваш ребенок также родится с недостаточным весом, а значит, будет более слабым, у него могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Что делать, если плохо набираете вес? Уделите основное внимание рациону питания, кушайте часто, небольшими порциями, употребляйте творог, постное мясо, фрукты и овощи, не забывайте о кисломолочных продуктах — они поставляют  в ваш организм кальций.

Средняя прибавка в весе во время беременности должна составить около двенадцати килограммов, женщине необходимо употреблять около 300 калорий сверх обычной нормы.