Что нельзя есть кормящей матери

Природа обеспечила младенца с самого рождения идеальной пищей – маминым молоком.  Малыш быстро привыкает использовать эту еду, наслаждаясь и чувствуя себя уютно и спокойно. Чего не скажешь про маму — теперь ее волнуют вопросы о том, что же ей кушать самой, чтобы не навредить малышу, как улучшить вкус и качество самой важной для ее младенца пищи. Ведь в случае, если мама съест «что-нибудь не то», у малыша могут начаться неприятности – появится сыпь или заболит животик.
Общий принцип выбора продуктов для вашего стола – то, что вызывает неприятности  в животе у вас, негативно скажется и на пищеварении  вашего ребенка. Таким образом, определяя, что нельзя есть кормящей матери, обратите внимание на то, что вызывает изжогу или газообразование у вас. Это  в первую очередь, такие продукты:

• бобовые – горох, фасоль;
• капуста, лук;
• виноград;
• грибы.

Кроме того, есть продукты, которые могут вызвать у вашего малыша аллергические реакции – это может быть связано со склонностью самой мамы к аллергии либо, к сожалению, предрасположенностью малыша к этой неприятной болезни. Определяя продукты, что нельзя есть кормящей матери, проследите цепочку между тем, что вы съели и появлением признаков аллергии у ребенка. Основные продукты-аллергены:

• коровье молоко, куриные яйца, рыба;
• орехи, особенно арахис, шоколад, горчица;
• некоторые фрукты и ягоды, апельсины и другие цитрусовые.

К тому, что вы пьете, надо относиться так же внимательно, как и к еде. Кормящей маме не стоит увлекаться зеленым чаем, а тем более кофе, эти напитки могут стать причиной беспокойства и возбужденного состояния младенца. Газированная вода тоже не для вас, она может вызвать газообразование у вашего малыша.