Диета при запорах у детей

Запор – это проблема, с которой сталкиваются не только взрослые, но и дети. Естественно, запор у ребенка причиняет много неприятностей как ему, так и его родителям. Как же бороться с запором? Пожалуй, всем известно, что увлекаться лекарственными препаратами не стоит, а тем более в детском возрасте. То же самое касается и клизмы, к которой следует прибегать только в крайних случаях, поскольку частое ее применение приводит к вымыванию из кишечника полезной микрофлоры. Получается, что единственный правильный и надежный способ избавиться от запоров – это изменение рациона питания.

Диета при запорах у детей должна включать больше свежих овощей и фруктов. Наиболее эффективными среди них считаются огурец, морковь, редис, свекла, яблоко, банан и виноград. Также очень полезно ввести в рацион ребенка кисломолочные продукты, такие как кефир, йогурт или ряженку. Кроме того, полезно давать ребенку по утрам натощак сливовый сок, абрикосовый, морковный или яблочный. Чрезвычайно эффективен при запорах свекольный сок, однако далеко не каждого ребенка можно уговорить его выпить из-за достаточно специфического вкуса. Помимо этого, диета при запорах у детей должна включать сухофрукты, наиболее действенным среди которых по праву считается чернослив.

Диета при запорах у детей вводит также и некоторые ограничения на те продукты, которые оказывают вяжущее действие. К ним относятся рисовая и манная каша, черный чай, кисель, различные супа-пюре и бульоны.

Как правило, такая диета при запорах у детей приводит к улучшениям уже через несколько дней.