Дышим глубже, едим медленнее
Еда с Вашей тарелки исчезает за одну секунду? Предлагаем Вам пять аргументов в пользу медленного поглощения пищи:
1. Согласно медицинским исследованиям, именно вдумчивое, тщательное пережёвывание, позволяет Вашему организму успеть осознать происходящее, а значит — вовремя подать сигнал о своём насыщении. Тем самым снижается количество потребляемых калорий. Довольно несложный способ похудеть, не правда ли?
2. Медленно вкушая разложенные на тарелке яства, Вы получаете возможность по-настоящему распробовать их и насладиться ими.
3. Процесс пищеварения начинается именно с пережёвывания. Если же Вы заглатываете куски практически целиком, то Вы нарушаете естественное течение процесса, тем самым нанос непоправимый вред собственному желудку.
4. Концентрируясь на процессе, Вы отвлекаетесь от всего остального. В том числе и от жизненных неурядиц и стресса.
5. Вам окажется легче отказаться от вредного фастфуда. Ведь он рассчитан именно на тех, кто глотает, не жуя. Попытайтесь хоть раз поесть его медленно.… Надоест уже на третьей картошине!
Читайте о здоровье:
- Пропал голос при простуде что делать
- Отзывы изопринозин
- Сульфацил натрия глазные капли в нос
- Ухо закладывает почему
- Последствия нервных срывов