Здоровье > Диеты и похудение > Дышим глубже, едим медленнее

Дышим глубже, едим медленнее

Дышим глубже, едим медленнееЕда с Вашей тарелки исчезает за одну секунду? Предлагаем Вам пять аргументов в пользу медленного поглощения пищи:

1. Согласно медицинским исследованиям, именно вдумчивое, тщательное пережёвывание, позволяет Вашему организму успеть осознать происходящее, а значит – вовремя подать сигнал о своём насыщении. Тем самым снижается количество потребляемых калорий. Довольно несложный способ похудеть, не правда ли?

2. Медленно вкушая разложенные на тарелке яства, Вы получаете возможность по-настоящему распробовать их и насладиться ими.

3. Процесс пищеварения начинается именно с пережёвывания. Если же Вы заглатываете куски практически целиком, то Вы нарушаете естественное течение процесса, тем самым нанос непоправимый вред собственному желудку.

4. Концентрируясь на процессе, Вы отвлекаетесь от всего остального. В том числе и от жизненных неурядиц и стресса.

5. Вам окажется легче отказаться от вредного фастфуда. Ведь он рассчитан именно на тех, кто глотает, не жуя. Попытайтесь хоть раз поесть его медленно.… Надоест уже на третьей картошине!

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте:  Цветок Гавайев и Малайзии, чай гибискуса



Читайте о здоровье:



Напиши в комментарии, что думаешь



Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: