Эффективные диеты

          Точный ответ о количестве диет дать просто невозможно. Они появляются каждый день, потому что борьба с ожирением, во многих странах, выходит на ведущее место. Рост количества толстяков стимулирует диетологов, на совершенствование методов и способов борьбы с излишним весом.

     Эффективные диеты похудения – это те, которые разработаны не практическим путем, а на основании серьезных медицинских исследований. Прочие не только не помогут достичь желаемого результата, но и способны навредить.

     Эффективные диеты похудения  можно условно разделить на две группы. Первая – строгие, которые основаны на неукоснительном выполнении предписаний. Вторая – нестрогие диеты, которые более адаптированы для привычного рациона.