Здоровье > Околомедицинское > Этот прекрасно-полезный йогурт!

Этот прекрасно-полезный йогурт!

Этот прекрасно-полезный йогурт!Любите ли Вы йогурт так, как люблю его я? Думаю, что мало кто ответит отрицательно, ведь богатство вкусовой палитры этого продукта покорит любого гурмана. Однако маленькая баночка ещё 15-20 лет назад неизвестной у нас еды не только чрезвычайно вкусна, но и полезна. Чем?

Вот только несколько примеров:

Стаканчик йогурта содержит порядка 8 грамм белка.

Йогурт также богат кальцием, калием, витамином В.

Укрепляет иммунную систему, как следствие — защищает толстую кишку и грудь от рака.

Служит прекрасным заменителем майонеза и молока (для хлопьев), а также замечательным завтраком, полдником, ночным перекусом.

Степень выраженности этих качеств йогурта тем выше, чем выше его полезность, то есть чем меньше он содержит сахара, и чем меньше жирность. Особенно сильно организм радуется йогурту, содержащему живые бифидо-культуры.

Читайте:  Как вывести вшей керосином и помогает ли он?


Читайте о здоровье:



Комментарии (1) к материалу "Этот прекрасно-полезный йогурт!"

  1. Аватар Светлана:

    Тольео недавно прочитала, что йогурты неэффективны на пустой желудок. И их якобы с утра вообще пить нежелательно. Поэтому я пью йогурт на ночь, тем более и кальций из него в вечернее время лучше усваивается.

Напиши в комментарии, что думаешь

Top