Здоровье > Диеты и похудение > Ищем правильную диету

Ищем правильную диету

Ищем правильную диетуДиет много. Как выбрать одну-единственную? Предлагаем Вам три критерия, согласно которым можно определить эффективность выбранного рациона:

1. Обязательное наличие витаминов, минералов и белков – ведь нельзя же добиваться снижения веса за счёт потери здоровья!

2. Отсутствие в предлагаемом рационе лекарственных препаратов. Помните про пункт один: здоровье – это самое важное!

3. Диета должна подразумевать не только снижение веса, но и его удержание. Это процедура также должна быть прописана.

Ну а чтобы диета была ещё более эффективна, следуйте нашим советам:

1. Движение к цели должно быть поэтапным, чтобы можно было отслеживать результаты – так Вы значительно повысите свою замотивированность!

2. Используйте такие БАДы, как зелёный чай, экстракт худи, препараты с лекарственными травами.

3. Занимайтесь спортом!

4. И наконец, верьте в себя. У Вас обязательно всё получится!

Читайте:  Похудей, или как уменьшить аппетит



Читайте о здоровье:



Комментарии (1) к материалу "Ищем правильную диету"

  1. Татьяна:

    Из биоактивных добавок в снижении лишнего веса мне помогли Бифиформ, который наладил микрофлору кишечника и избавил от запоров и БАД Кламин – добавка из ламинарии, которая богата микроэлементами и йодом.

Напиши в комментарии, что думаешь



Top