Здоровье > Здоровье женщины > Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

Целлюлит – это проблема не только полных женщин, но и стройных. Сидя не диете, Вы можете избавляться от одной проблемы, и получить другую. Ведь целлюлит – это, в первую очередь, нарушение обмена веществ. И бороться с ним нужно не только, соблюдая сбалансированное питание, но и с помощью физических упражнений, увлажняющих процедур и, возможно даже, народными средствами.

Итак, как бороться с целлюлитом в домашних условиях:

  1. Сидите Вы на диете или нет, НО Вам нужно обязательно – убрать из рациона всё жареное, жирное, сладкое и мучное. Из фруктов обязательно ИСКЛЮЧИТЬ бананы! Свой рацион постройте из таких продуктов, как рис, нежирная рыба, курица. И всё это либо в отварном виде, либо на пару. Приветствуются кисломолочные продукты – сыр, кефир, нежирный йогурт. Основным питанием у Вас должен быть обед, завтрак и ужин должны быть максимально легкими, но сытными, чтобы не оставлять чувство голода. Чай, кофе замените чистой негазированной водой и натуральными свежевыжатыми соками. Сахар и соль, естественно, исключить.
  2. Об упражнениях забывать тоже не стоит. Уделяя упражнениям для бедер и ягодиц по несколько минут в день, Вы избавитесь от ненужных килограммов и укрепите мышцы в проблемных местах. Комплекс различных упражнений Вы можете подобрать для себя сами из интернета или из специализированной литературы.
  3. Антицеллюлитные крема и гели воздействуют только на верхний слой кожи, но в комплексе с вышеуказанными рекомендациями позволяют быстрее достичь нужного эффекта. Наносите такие крема не поглаживающими движениями, а массажными. Движения должны быть круговыми и в меру интенсивными. Таким массажем Вы улучшите кровообращение  и подтянете кожу.

Надеемся, наши советы о том, как бороться с целлюлитом вам пригодятся, и с помощью них Вы достигнете желаемого результат. Удачи Вам!

Читайте:  Как определить срок беременности



Читайте о здоровье:



Напиши в комментарии, что думаешь



Top