Здоровье > Околомедицинское > Как держать главные пять чувств в тонусе

Как держать главные пять чувств в тонусе

Как держать главные пять чувств в тонусеКак известно, мы обладаем 5 органами чувств: зрением, слухом, обонянием, вкусом и осязанием. Без них мир был бы лишен красок, переживаний, ощущений, полноты и многогранности мгновений.

Как известно, с возрастом и в силу негативных влияний окружающей среды, ощущения имеют свойства притупляться.

Как же их поддерживать на должном уровне и развивать?

Слух. Для сохранения этого органа чувств придерживайтесь следующих правил: слушая музыку, позаботьтесь об умеренной громкости ее звучания, а звучащую мелодию предпочтите образованную из одного инструмента. Также, есть сведения и о полезном влиянии красного вина на улучшение слуха.

Обоняние. Для его сохранения от Вас потребуется выполнение несложного и очень приятное ежедневного занятия – вдыхание приятных ароматов. Неважна природа запаха. Важно, что, совершая это, Вы заставите организм создавать новые рецепторы. Нюхая, представляйте и описывайте каждый из ароматов. Таким образом, Вы повышаете Вашу способность чувствовать запахи.

Вкус. Потребляя пищу, тщательно пережевывайте ее и не глотайте сразу, задержав на несколько секунд во рту, таким образом, Вы поддерживаете лучшее восприятие вкуса.

Практикуйте воздержание ваших вкусовых рецепторов от солёных, сладких, кислых или горьких продуктов сроком на 2 недели. Таким образом, Вы поспособствуете омоложению Ваших рецепторов.

Зрение. Избегайте длительного переутомления глаз. Чаще моргайте, это очищает и ограждает от сухости поверхность глаз. Обратите внимание на потребление витаминов В2 и В1, которые профилактируют многие глазные заболевания.

Осязание. Практикуйте размещение барьеров между вашей кожей и предметом, который вы хотите взять. Это способствуют активной работе рецепторов. Можно заниматься массажем рук, плаванием в бодрящей холодной воде.

Придерживаясь этих простых и незамысловатых правил, Вы продлите существование своим органам чувств на долгие – долгие годы.



Читайте о здоровье:



Напиши в комментарии, что думаешь



Top