Здоровье > Профилактика заболеваний > Как улучшить кровообращение головного мозга

Как улучшить кровообращение головного мозга

mozg.jpeg

Как улучшить кровообращение головного мозга? Такой вопрос возникает почти у каждого человека, у одних он возникает в 40 лет, у других в 50 лет, а у кого-то он возникает ближе к 60. Хочу отметить, что физические упражнения, зарядка, бег, лыжи и т.д. улучшают кровообращение во всем организме, несомненно, эти мероприятия очень полезны для человека.

В этом случае конечно в головном мозге кровообращение улучшается, но для достижения максимально эффекта по улучшению кровообращения головного мозга необходимо один или два раза в неделю посещать сауну или баню.

При этом необходимо учитывать, что прогревание тела человека должно быть длительным (примерно 15 минут), чтобы прогрелись совершенно все сосуды, даже те которые находятся глубоко. Но главное в этом деле не переусердствовать, иначе можно обжечься или получить перегрев тела при этом сердце получит большую нагрузку.

Есть еще способ,  как улучшить кровообращение головного мозга – можно сделать массаж веником, а попросту говоря, похлопать веником себя по всем частям тела.



Читайте о здоровье:



Комментарии (3) к материалу "Как улучшить кровообращение головного мозга"

  1. Я – за физическую нагрузку на организм – бег, ходьба, аэробика, зарядка. Ну и здоровое питание, конечно. Нужно улучшать кровообращение.

  2. Иногда без лекарственных средств не обойтись. Я уже несколько лет хожу в тренажерный зал и правильно питаюсь. Но кровообращение мозга нарушено. Стали появляться симптомы – головная боль, головокружение, усталость. Врач мне выписал Вазобрал – сосудорасширяющий препарат. Сейчас я более активна, головные боли не мешают жить полноценной жизнью.

  3. Мне поставили диагноз нарушение мозгового кровообращения. Сначала на симптомы не обращала особого внимания, думала, что всему виной усталость на работе… Но со временем усталость нарастала, начались головокружения. Врач мне выписал вазобрал, сказал, что обязательно нужно делать упражнения для улучшения кровообращения, больше двигаться, безусловно – диета. После курса лечения чувствую себя прекрасно, хотя пришлось изменить свои привычки)

Напиши в комментарии, что думаешь



Top