Здоровье > Препараты > Какие витамины выбрать лучше всего?

Какие витамины выбрать лучше всего?

Если вас интересует то, какие витамины выбрать, то, конечно же, перед этим нужно проконсультироваться с врачом. Пусть вам не кажется, что эти таблетки безопасны для человека. Если вы не будете соблюдать дозировку, то есть риск того, что появятся различного рода осложнения в виде кожной сыпи и сильного зуда.

Не думайте, что натуральные витамины в таблетках — это миф. Просто нужно понимать, как они делаются. Для их производства удаляется вода, а природные носители витаминов преобразуют в, так называемый, концентрат. После этого порошок засыпают в капсулы. Обычно в таких препаратах содержатся не только витамины, но и минералы, клетчатка и антиоксиданты.

Какие выбрать витамины?

Как показывает практика, выбор витаминов порой приводит человека в тупик. В таком случае лучше отдавать предпочтение витаминным комплексам. Сейчас можно встретить людей, которые стараются правильно питаться. Причём, некоторые из них считают, что им достаточно кушать свежие овощи и фрукты, и тогда они будут полностью здоровы.

Конечно, сбалансированное питание должно стать частью вашей жизни. Но, чтобы вы получили необходимую суточную дозу витаминов и минералов, придётся съесть порядка нескольких килограммов овощей и фруктов. При этом, учитывайте, что при термической обработке часть витаминов теряется.

Думаем, вам стало понятно, для  чего нужны витамины людям. Кстати, если на них нет отметки «жевательные», то такие таблетки нужно проглатывать целиком. В противном случае, часть полезных веществ разрушится в желудке или во рту.



Читайте о здоровье:



Комментарии (1) к материалу "Какие витамины выбрать лучше всего?"

  1. я например весной вообще не могу без витаминов, потому что просто не могу встать с кровати. поэтому пью витамины, и заметила, что сил стало на много больше, утомляемость стала меньше. мне подошли витамины алфавит, они не вызвали аллергии и показали хороший результат

Напиши в комментарии, что думаешь



Top