Лечебная гимнастика при остеохондрозе

Остеохондроз является очень распространённым заболеванием, а лечебная гимнастика при остеохондрозе — один из главных методов лечения. Она назначается, как правило, в период обострения заболевания  и включает в себя упражнения для средних и мелких суставов и мышц, упражнения на расслабления и маховые движения руками из положения лёжа и сидя.

По мере снижения болей, лечебная гимнастика про остеохондрозе должна включать также упражнения для укрепления мышц верхних конечностей и плечевого пояса, упражнения на общую координацию движений. Активные движения поражённого отдела позвоночника противопоказаны, следует использовать только статические движения.