Лечение запора в домашних условиях

Запором обычно называют длительную (более двух дней) задержку стула. Лечение запора в домашних условиях следует начинать с изменения образа жизни. Нужно больше двигаться, гулять, заниматься физическими упражнениями. Предпочитайте пищу с большим количеством клетчатки (фрукты, овощи), кисломолочные продукты, каши с отрубями. Пейте достаточное количество жидкости (8-10 стаканов в день). Не употребляйте напитков, содержащих кофе и алкоголь, они приводят к обезвоживанию организма. Включайте в рацион чернослив и варёную свеклу. Старайтесь ходить в туалет в одно и то же время, после завтрака. Иногда помогает клизма или вазелиновое масло.

Причиной запора может быть приём некоторых лекарств. Прекратите принимать атропин, алмагель, питьевую соду и антидепрессанты. Можно попробовать лечение запора травами. Например, настой листа сенны или коры крушины вполне подойдут. Можно купить в аптеке слабительный чай, регулакс или специальные свечи. Но дело в том, что никакие слабительные нельзя применять постоянно. Организм привыкает и перестаёт реагировать на них. Более того, они способствуют вымыванию кальция из организма, что приводит к ослаблению костей.

Если Вы безуспешно проводили лечение запора в домашних условиях в течение двух недель, то следует обратиться к врачу, запор может быть симптомом серьёзных заболеваний, например язвенной болезни, панкреатита, сахарного диабета, гипотиреоза, различных новообразований. При появлении тошноты, рвоты, ректальных болей, изменении стула к врачу нужно обратиться незамедлительно.