Методы борьбы со стрессом

В нашей беспокойной жизни со стрессом, наверное, столкнулся каждый человек. Стресс очень сильно ослабляет организм, и с ним нужно бороться.

Какие же существуют методы борьбы со стрессом? Назовём некоторые из них:

• Правильное питание.
• Релаксация.
• Физические упражнения.

А теперь рассмотрим эти методы борьбы со стрессом более подробно.

• Пункт — правильное питание, говорит о том, что неприятности не стоит заглушать сладостями. Нужно кушать продукты, которые содержат витамины В и С.
• Для релаксации можно прогуляться в парк, сквер, купить себе какую-нибудь милую безделушку, прочитать интересную книжицу с приятным финалом.
• Физические упражнения должны приносить удовольствие, по-этому попробуйте заняться видом спорта, который вам действительно близок.