Здоровье > Околомедицинское > Методы борьбы со стрессом

Методы борьбы со стрессом

стресс

В нашей беспокойной жизни со стрессом, наверное, столкнулся каждый человек. Стресс очень сильно ослабляет организм, и с ним нужно бороться.


Какие же существуют методы борьбы со стрессом? Назовём некоторые из них:

  • Правильное питание.
  • Релаксация.
  • Физические упражнения.

А теперь рассмотрим эти методы борьбы со стрессом более подробно.

  • Пункт – правильное питание, говорит о том, что неприятности не стоит заглушать сладостями. Нужно кушать продукты, которые содержат витамины В и С.
  • Для релаксации можно прогуляться в парк, сквер, купить себе какую-нибудь милую безделушку, прочитать интересную книжицу с приятным финалом.
  • Физические упражнения должны приносить удовольствие, по-этому попробуйте заняться видом спорта, который вам действительно близок.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте:  Фрустрация и стресс привычные состояния для современного человека



Читайте о здоровье:



Напиши в комментарии, что думаешь



Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: