Монодиеты

Борясь с лишним весом, каждый подбирает себе диету по своим желаниям и возможностям. Кому-то больше по душе Кремлевская диета, кому-то диета Протасова, а кто-то выбирает себе монодиеты.

Монодиеты — это диеты, основанные на употреблении одного продукта (редко 2). Продолжительность монодиет составляет всего 3 максимум 5 дней потому, что вы лишаете на это время свой организм жизненно-важных элементов (витаминов и микроэлементов), полученных из других продуктов питания.

За этот короткий период следования данной диеты возможно похудеть на 2-4 кг, но можно так же легко их набрать после. Чтобы избежать возвращения потерянных килограммов, необходимо вводить привычные продукты постепенно день за днем.

Различают следующие виды монодиет: яблочная, капустная, кефирная, рисовая, гречневая и множество других. За основной продукт можно брать практически любой понравившийся вам продукт.