Мультивитамины — целесообразен ли их прием?

Мультивитамины, как принято считать, созданы с целью комплексного обеспечения организма необходимыми ему веществами, а именно витаминами. Вместе с тем в медицинских изданиях то и дело, появляются статьи со статистикой и комментариями довольно известных деятелей медицины о весьма сомнительной пользе от их постоянного приема. В приводимых данных статистических исследований, постоянный прием мультивитаминов практически никаким образом не влияет на частоту заболеваний сердечно-сосудистых и онкологических.

В тех же статьях утверждается, что усваиваемость витаминных препаратов, выпускаемых в форме таблеток крайне низкая, что, собственно и делает их прием нецелесообразным.

В то же время, ведущие диетологи Великобритании утверждают, что систематическое использование в пищу БАДов и мультивитаминов может способствовать чрезмерному их накоплению в организме.

Как весомый аргумент не в пользу безконтрольного приема витаминов, приводится и тот факт, что большинство людей принимают мультивитамины и БАДы просто поддавшись рекламе, на самом деле не имея никакого представления о том, действительно ли их организм испытывает дефицит того или иного витамина или минерала.

Создавшаяся ситуация наводит на некоторые разышления. Если медики не могут точно определить степень усваиваемости мультивитаминов организмом, способности в нем накапливаться, то может есть смысл принимать их только периодически, стараясь составить рацион питания таким образом, чтобы он максимально состоял из овощей и фруктов. Трудно спорить с тем, что для человека намного полезнее получать витамины натуральные, созданные природой. Вся проблема заключается в том, что современный ритм жизни далеко не всегда этому способствует.