О тренировке памяти

Такая способность нашего мозга как память изучается учеными давно, и этот процесс успешно продолжается. Память изучают и психология, и нейрофизиология, и биохимия, и педагогика. Тренировка памяти, способы управления памятью — вот основные цели исследований.

«Память — это способность человека воспринимать информацию, запечатлевать ее, сохранять и воспроизводить,»- как пишут в учебниках. И эта способность неразрывно связана с сознанием. Именно в нем ключ к управлению памятью.

Всем известно, что память запечатлевает все события нашей жизни начиная с момента рождения, а возможно, и до него тоже, что подтверждается воспоминаниями в состоянии гипноза. Но так же общеизвестно, что помним мы лишь малый процент этой информации. И это — игры сознания из области психологии. Как и досадные моменты, когда никак не можешь вспомнить какое-то слово или чье-то имя. Биохимия этих процессов — лишь исполнитель.

Суммируя нынешний опыт ученых исследований, можно выделить несколько принципов, на которые следует опираться при тренировке памяти.

1. Применение научных методов сознательной тренировки тренировки, а не механическое зазубривание!
2. Регулярность  и систематичность проводимых занятий, желательно, в индивидуально подобранное  благоприятное время суток.
3. Улучшению памяти больше всего способствует здоровый образ жизни и позитивный настрой.