Очищающая гречневая диета

Гречневая диета является еще одним способом сбросить пару-тройку лишних килограммов, а также оздоровить организм.

Такая диета считается довольно жесткой, хотя она очень проста в применении. Эта диета является монодиетой и с помощью ее можно сбросить до 10 кг. Хотя советуют все же не изнурять свой организм длительной гречневой диетой, так как при таком питании организм недополучает нужные белки, витамины, макро- и микроэлементы. Поэтому лучше производить гречневые разгрузочные дни.
Гречка при такой диете не варится, гречку надо залить кипятком и оставить ее запариваться под крышкой на целую ночь. Порцию вы выбираете, как при обычном приготовлении этой крупы. За ночь каша набухнет и будет готова к ее употреблению. Ни в коем случае нельзя солить или сахарить. Это диета и желательно придерживаться всех ее правил, чтобы получить максимальный результат.
Гречневая диета может кому-то показаться сухой, поэтому советуют запивать кашу кефиром, только он должен быть не жирным, лучше 1-процентным. Но здесь тоже есть свои ограничения – нельзя выпивать больше одного литра кефира в день. В кашу также можно добавить яблоко тертое.
При такой диете не стоит перед сном – интервал от ужина до сна должен составлять не меньше 4 часов. Во время такого питания можно употреблять  большое количество зеленого чая, а также негазированную минеральную воду.