Здоровье > Диеты и похудение > Отруби для похудения: дорогостоящая диета

Отруби для похудения: дорогостоящая диета

Отруби для похудения: дорогостоящая диетаДумаю, многие, кто, пытаясь похудеть, изводил себя многообещающими диетами, знают, что все они дают кратковременный результат. Очень скоро килограммы возвращаются на свое прежнее место. От всех мучений остаются лишь воспоминания о том «чувстве легкости», от которого очень кружится голова и темнеет в глазах.

После нескольких таких попыток сбросить десяток килограммов я, задвинув весы под диван, решила прекратить это бесплодное занятие и просто начать питаться правильно. А именно, отказаться от мучного, сладкого и жирного. Улучшив качество, в количестве пищи я себе, любимой, конечно, отказать не могла. Где-то услышав, что можно добавлять в еду отруби для похудения, я решила попробовать.

Делала я это постепенно. В первые две недели 1 чайную ложку заливала кипятком и, дав отстояться, сливала. А то, что оставалось, добавляла в пищу. Так три раза в день. Следующие две недели брала на один прием уже 2 столовые ложки. А затем стала добавлять в еду те же 2 столовые ложки, но уже сухих отрубей.

Первое, что я заметила – наладилась работа кишечника и, как следствие, улучшилось общее состояние.

Собственно, ничего удивительного. Ведь отруби – это отходы от переработки зерна. В них, кроме бескалорийной клетчатки, ничего нет. Клетчатка обеспечивает активность кишечника, препятствует накоплению жиров, уменьшает риск атеросклероза. Она ограничивает вредное действие химических добавок и красителей, присутствующих в некоторых продуктах.

Спустя три месяца, сама того не заметив, я сбросила 12 кг! Вот уже 8 лет мой вес остается на том же уровне. Так что всем, у кого нет язвенной болезни или воспалений кишечника, рекомендую отруби для похудения. Правда, должна сказать, диета эта оказалась довольно дорогостоящей, т.к. весь гардероб пришлось сменить.

Читайте:  Упражнения при сидячей работе



Читайте о здоровье:



Комментарии (7) к материалу "Отруби для похудения: дорогостоящая диета"

  1. Катя:

    Покупала тоже такие отруби, не напасешся денег, вообще все вот эти специальные диетические продукты все дорогие, я пользуюсь более эффективным и недорогим средством редуксином для похудения, результат на лицо- стройная фигура, буду продолжать.

  2. Лена:

    Да с редуксином и быстрее процесс сбрасывания лишних килограммов проходит, я сбросила 5 кг уже

  3. Виктория:

    Ну да уж!!! Если учитывать то, что эта дрянь Вас просто вымывает, то конечно быстрей эфект!!! А отруби это не просто очищение организма, а ещё и поставка полезних веществ для него же!!! А ещё и рекомендую физ нагрузку хоть и не большую, но и тем неменее ))) Вообще не шутите с диетами до добра это не довадило ещё ни кого, просто питайтесь правельно и будет Вам СЧАСТЬЕ ))) !!!
    P.S. Почитайте про полезные свойства отрубей благо сейчас есть возможнасть осведомиться через инет ))) УДАЧИ ВСЕМ

  4. Наталья:

    А кто подскажет, отруби из каких злаков лучше принимать для похудения?

  5. Лариса:

    Девочки, дорогие!
    Поменьше кушайте и без всяких диет похудеете. Поверьте мне. Я уже в возрасте(за 50), с 30 лет(после родов) пыталась похудеть, занималась всем, чем только можно было, кг не уходили. А сейчас веду здоровый образ жизни: фитнес, бассейн, хожу пешком, кушаю не до отвалу. И вот результат: с февраля 2010 по март 2011 – минус 35 кг.
    Удачи всем.

  6. Наташа:

    Я отруби на мельнице взяла, бесплатно, буду ток пробывать их пить

  7. Olga:

    Скажите, пожалуйста а где можно купить отруби и какие? А то у меня с кишечникам такие проблемы, уже все перепробовала, даже травы.
    Кто отзовеся заранее благодарю.

Напиши в комментарии, что думаешь



Top