Здоровье > Диеты и похудение > Пилатес, эффективные упражнения

Пилатес, эффективные упражнения

Пилатес, эффективные упражненияОсновными условиями выполнения упражнений пилатеса, является концентрация, правильное дыхание, расслабление, контроль движений. Самые основные задачи пилатеса – является улучшения координации, мускулатуры, выравнивание осанки.

Важно знать, что все движения, выполняемые во время упражнений пилатеса должны быть медленными, плавными. Это способствует правильной работе мышц, одновременно тренируете правильное дыхание.

Важным фактором является регулярность выполнения упражнений, иначе результата можете и не дождаться.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте:  Батат: польза, вред и калорийность



Читайте о здоровье:



Комментарии (2) к материалу "Пилатес, эффективные упражнения"

  1. Ирина Витальевна:

    Пилатес делаю регулярно и это главное условие эффективности. Считаю, что в купе с диетическим питанием это весьма и весьма хорошо работает на процесс похудения. Хотя и гимнастику утром я тоже делаю.

  2. Антонина Николаевна:

    Очень эффективные упражнения, которые необходимо делать именно правильно, тогда эффект от них будет весьма и весьма максимален. Необходимо так же подобрать и правильно диету.

Напиши в комментарии, что думаешь



Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: