Здоровье > Детское здоровье > Питание кормящей матери

Питание кормящей матери

питание кормящей материПолноценный и обязательно здоровый рацион питания родившей женщины – это необходимое условие хорошего роста и правильного развития малыша. Ведь все то, что съедает мама, непременно попадает к малышу с молоком. 

Поэтому питание кормящей матери просто по определению должно быть максимально насыщенным. Однако и здесь нужна определенная мера – продукты, вызывающие аллергию, все же лучше ограничить.

Разрешенные продукты при кормлении грудью

  • молочные и кисломолочные (кроме молока в чистом виде)
  • мясные (не жирные) и рыбные (лучше морского происхождения)
  • жиры (любые растительные и натуральные животные)
  • овощи и фрукты (кроме тропических, цитрусовых и ярко-красных)
  • злаки и каши
  • напитки только натуральные, некрепкие, безалкогольные

Запрещенные продукты при кормлении грудью

  • консервированные и с красителями
  • алкогольные
  • крепкие кофе и чай
  • с сильным запахом (как лук и чеснок)
  • фрукты, способные вызвать аллергию (оранжевые, красные)
  • копченые и излишне жирные, сало
  • газообразующие (виноград, бобовые, черный хлеб)

Что необходимо добавить в полноценное питание кормящей матери в этот ответственный период, так это специально предназначенные продукты. Их производят для увеличения лактации и снабжают повышенным количеством микроэлементов и витаминов.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте:  Препараты при холодовой аллергии или как избавиться от неприятного недуга



Читайте о здоровье:



Напиши в комментарии, что думаешь



Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: