Полезен ли рыбий жир для детей? Мифы и вся правда о добавке

Рыбий жир – это традиционная добавка для будущих мам, которые ждут малыша. Примечательно, что его прием во время беременности обеспечивает высокую степень координации движений будущего крохи, а также оказывают мощнейшее положительное влияние на зрение плода и даже развитие его мозга. Естественно, пользу получает и будущая мамочка. Но здесь стоит отметить, что, находясь в «интересном» положении, принимать рыбий жир рекомендуется исключительно после консультации со своим врачом.

Содержание:

• Рыбий жир и его польза для организма;
• Рыбий жир: развенчиваем мифы;
• Рыбий жир для детей.

Рыбий жир и его польза для организма

Это вещество будет полезно и аллергикам. На первый взгляд, между его приемом и устранением или облегчением аллергических реакций нет никакой связи, но на самом деле все достаточно просто. Дело в том, что в его составе присутствует витамин А, обеспечивающий укрепление клеточный оболочек. При этом суть аллергии сводится к тому, что она имеет место при повышении чувствительности клеток эпителия к гистамину, в результате которого даже самый незначительный контакт с веществами-раздражителями способен обусловить сильнейшую аллергическую реакцию.

А еще рыбий жир – это первое средство для женщин, которые следят за своей красотой. Этот нехитрый препарат способен в рекордно короткие сроки привести в порядок ваши волосы и улучшить состояние кожи. Примечательно, что его воздействие на волосы не имеет лишь внешний характер, но и происходит изнутри. Более того, для восстановления шевелюры его можно применять даже в качестве масок. К примеру, даже однократное использование маски из рыбьего жира, смешанного с любым растительным маслом (лучше всего подойдет сасанква, жожоба и обыкновенное репейное) надолго позволит вам забыть о надоедливых секущихся кончиках.

Рыбий жир: развенчиваем мифы

Миф 1. Исследователи не могут установить его точное действие

Как видите, это лишь очередное заблуждение, и ученым благодаря проведению многочисленных экспериментов и исследований удалось установить, что ненасыщенные жиры Омега 3 как активный ингредиент позволяют:

• снизить степень воспаления;
• улучшить показатели свертываемости крови;
• предотвратить возможность внезапной остановки сердца;
• избавиться от лишнего веса и проявлений депрессии;
• уменьшить болевые ощущения при астме и даже ревматоидном артрите.

Миф 2. Добавки из рыбьего жира абсолютно неэффективны

Еще одно чрезвычайно распространенное заблуждение, которое также полностью опровержено. Многочисленными клиническими испытаниями была подтверждена эффективность препаратов рыбьего жира в целях профилактики и борьбы с сердечными недугами, для избавления от симптомов артрита, болевых ощущений самой разнообразной этиологии и даже депрессии.

Миф 3. Двукратное употребление рыбы в неделю может полностью удовлетворить потребность в жирах Омега 3

Как удалось подсчитать исследователям из Национального Института Здравоохранения, среднестатистическому человеку требуется порядка 3,5 тысячи мг данного вещества в сутки. В пересчете на недельный эквивалент это составляет не менее 35-50 унций лосося. Ответьте себе честно, вы сможете потребить такое количество рыбы? По всей видимости, ответ будет отрицательным. А это значит, что вам не обойтись без употребления добавок, содержащих в себе Омега 3.

Миф 4. Морепродукты приносят больше пользы, чем рыба и рыбий жир

Омега 3 в наибольшем количестве содержится именно в жирной рыбе, к примеру, следующих ее видах:

• скумбрии;
• лососе;
• сельди;
• сардине и прочих.

Что же касается таких сортов, как сом, треска и прочие, а также ракообразных и морепродуктов, то в них это вещество присутствует в куда меньших концентрациях. Более того, в последние годы исследователи даже доказали, что в этом отношении куда более полезным является сам жир, а не мясо рыб.

Рыбий жир для детей

Наверное, каждый с детства помнит противные желтые капсулы, которые приходилось пить, несмотря на их на редкость неаппетитный вид и неприятный рыбный привкус. Но наши родители абсолютно правильно заставляли нас глотать ненавистные капсулы и даже пить жир ложками, ведь это вещество оказывает крайне благотворное воздействие на развивающийся организм малыша.

В чем оно заключается?

1. Прежде всего, рыбий жир – это мощное средство для профилактики рахита, поэтому его регулярное употребление особенно важно до двух лет, когда риск этой болезни крайне велик.
2. К тому же, он активно улучшает функционирование головного мозга, что помогает школьникам лучше впитывать знания.
3. Невероятно, но врачи настоятельно рекомендуют регулярно давать добавку малышам, которые страдают от синдрома гиперактивности, а также недостатка внимания, поскольку он способен быстро успокоить нервную систему.