Растяжение связок: первая помощь

Растяжение связок обычно сопровождается сильной ноющей болью,  при этом быстро появляется отечность и кровоизлияние в месте травмы. Поэтому очень важно своевременно оказать первую помощь.

• В первую очередь, чтобы снять отек,  приложите любой холодный предмет к месту повреждения. Это может быть лед или, смоченное в холодной воде, полотенце.
• Далее необходимо зафиксировать поврежденную конечность с помощью эластичного бинта и, по возможности, ограничить ее движение. Старайтесь не накладывать повязку слишком туго.
• Чтобы уменьшить отек,  очень полезно держать поврежденную поверхность в возвышенном положении.
• На следующий день после травмы рекомендуется делать теплые ванночки и применять противоотечные и заживляющие препараты.

Если растяжение связок не значительное, то через два дня уже можно будет постепенно нагружать поврежденную конечность.