Здоровье > Диеты и похудение > Разгрузочные дни для помощи здоровью

Разгрузочные дни для помощи здоровью

ovoshi
Разгрузочные дни часто сопровождают процесс похудения. Одним из положительных моментов разгрузочных дней является то, что применение их проходит без какого либо тяжелого ущерба для здоровья. Рекомендуют использовать ограничение в еде два раза в неделю и не более, возможный вред сводится на нет, если выполнять эту рекомендацию.

Зато разгрузочные дни прекрасно помогут в профилактике и поддержке оптимального веса, в очистке организма. Так же они оказывают положительное воздействие, при условии их соответствия общей диете, на обмен веществ и облегчают течение болезни, так как излишний вес всегда сопровождается различными заболеваниями.

Разгрузочные дни представлены во множестве вариациях. Диетологи предлагают разные продукты и их сочетание, поэтому можно выбрать вариант, который идеально подойдет для Вашего организма. Наиболее популярные такие разгрузочные дни, как: яблочные, яблочно-кефирные, творожные, овощные.

Так же разгрузочные дни назначают при различных заболеваниях. Ограничение в еде разделяют на:
— углеводное: фруктовые, сахарные, овощные дни;
— белковое: творожные, мясные, молочные и комбинированные дни;
— жировое: дни, включающие сливки, сметану.
Каждый вид разгрузочных дней рекомендован группе людей с определенными заболеваниями. Например, творожные дни назначают при атеросклерозе и ожирении, а молочные дни – при болезнях сердечнососудистой системы.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте:  Лечение свинки - постельный режим и диета


Читайте о здоровье:



Комментарии (2) к материалу "Разгрузочные дни для помощи здоровью"

  1. Аватар Светлана:

    Разгрузочные дни я провожу еженедельно, это помогает держать вес на одном уровне и даже снижать его. Самые эффективные из них огуречный, яблочно-творожный и разгрузочный день на молокочае.

  2. Аватар Christina:

    Если не переедать, то прибегать к разгрузочным дням не будет иметь смысла. Но я одно время сидела раз в неделю и на воде, и на воде со сладкими фруктами. Яблочная разгрузка давалась тяжелее всего из-за отсутствия в яблочном пюре слизевой составляющей. Еще надо смотреть на противопоказания к тому или иному продукту для разгрузки, особенно если есть заболевания ЖКТ.

Напиши в комментарии, что думаешь



Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: