Симптомы обезвоживания организма

Чаще всего обезвоживание организма происходит в летнюю жару, но случается также во время перелетов из-за повышенной сухости воздуха на высоте, из-за чрезмерного потребления кофе и алкоголя и др.

Симптомы обезвоживания организма: при легком обезвоживании болит голова, происходит головокружение и присутствует тошнота, при более тяжелой форме повышается температура, возможны обмороки. Реже случаются такие симптомы обезвоживания организма как потеря координации движений.

Чтобы избежать обезвоживания, следует больше пить. Но летом лучше пить воду перед выходом на улицу, т.к. сильное потоотделение может спровоцировать обезвоживание. Старайтесь сократить до минимума потребление кофе и алкоголя, либо после чашки выпитого компенсируйте чашкой воды.