Синдром беспокойных ног

Вы когда-нибудь просыпались от внезапного движения ног? Или во время засыпания ваши родные замечают резкое вздрагивания нижней части тела? Это синдром беспокойных ног, который возникает у 5 редко 10 % населения. Эта болезнь носит скорее характер хронической раздражительности, хотя многие причисляют ее к неврологическим заболеваниям.

Синдром беспокойных ног не причисляется к серьезным заболеваниям, но временами он может приводить к неприятным последствиям — хронической бессоннице. Для профилактики данного заболевания следует: проводить пешие прогулки перед сном; при первых симптомах болезни (покалывания в ногах, вздрагивание ног во время сна) обращаться к врачу, т.к. синдром беспокойных ног может возникнуть при диабете, болезни Паркинсона, проблемах с почками и др.; как можно чаще меняйте положение; при возникновении вздрагивания ног во сне встаньте и походите.

Также рекомендуется соблюдать правильный образ жизни: приминать витамины, не увлекаться алкоголем, бросить курить и не перегружать желудок перед сном.