Слабость и одышка – симптомы гипотонии

Артериальная гипотония является той же вегето-сосудистой дистонией

Артериальная гипотония или как пишут в диагнозе вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу, то есть пониженное давление — это довольно неприятное состояние, когда общее не очень хорошее самочувствие пациента не сопровождается какими-либо серьезными отклонениями в работе организма.

Артериальмпе давление — один из наиболее значимых показателей функциональности сердечно-сосудистой системы человека и состояния его здоровья в целом.

Измеряя давления при помощи тонометра и сравнивая его показатели с нормой, можно определить наличие или отсутствие каких-либо отклонений.

Постоянно пониженное или повышенное давление является серьезным поводом для консультации у квалифицированного специалиста.

Артериальное давление и его норма

При этом необходимо помнить, что артериальное давление человека — величина изменчивая.

Факторы, влияющие на уровень давления

• Физические нагрузки, которым подвергается организм в течение дня
• Возраст человека
• Эмоциональное состояние
• Время суток
• Условия окружающей среды

Но в основном эта величина зависит от особенностей функционирования сердечно-сосудистой системы каждого индивидуума. Физиологические характеристики являются определяющим фактором, с помощью которого можно установить допустимые нормы  показателей артериального давления, выраженных в миллиметрах ртутного столба.

Систолическое давление, или «верхний» показатель, зависит от силы сокращений сердечной мышцы и демонстрирует давление крови в момент сжатия сердца и выталкивания ее в артерии.

Диастолическое давление, или «нижний» показатель, обозначает сопротивляемость сосудов и в тот момент, когда сердечная мышца находится в расслабленном состоянии.

Средними ориентирами, определяющими нормальное артериальное давление, принято считать показатели 120/80. С учетом возрастных особенностей, нормативы для людей 16-20 лет составляют от 100/70 до 120/80, 20-40 лет — от 120/70 до 130/80, 40-60 лет — 140/90, после 60 — 150/90.

Более подробно об таком понятии как артериальное давление вы узнаете из передачи Елены Малышевой Жить Здорово.

Признаки гипотонии

Гипотония в основном сопровождается следующими симптомами: изменение цвета кожных покровов (бледная кожа), снижение температуры тела, влажные ладони и стопы, слабость и одышка при нагрузках.

Гипотония — это одна из причин снижения жизненного тонуса

Гипотония является причиной снижения жизненного тонуса, отсутствия сил и настроения.

Люди, страдающие гипотонией, часто не могут заниматься кропотливой работой, сконцентрироваться, и от этого возникает раздражительность, эмоциональная возбудимость.

Полноценной жизни мешают головокружения мигрени, частые головные боли, может появиться чувствительность к громким звукам и свету.

В целом состояния при гипотонии не представляют угрозы для жизни, но некоторые симптомы все же не стоит оставлять без внимания. Например, слабость и одышка могут быть признаками ишемии сердца.

Гипотонией чаше всего страдают молодые люди (в основном женщины) в возрасте до 30-40лет. По мере взросления (старения), которому свойственно повышения артериального давления, гипотония проходит сама собой.

Необходимо знать, что у гипотоников риск возникновения гипертонии с возрастом намного выше, нежели у людей с нормальным артериальным давлением.

Особенно опасно состояние острой симптоматической гипотонии, когда артериальное давление падает очень резко, что может быть признаком инфаркта, анафилактического шока, сильной кровопотери.

Как бороться с пониженным давлением?

Для стабилизации пониженного давления следует, прежде всего, прислушиваться к своему организму.

Для повышения низкого давления существуют общие советы

Общие рекомендации

• Здоровый, полноценный сон. В ритме современной жизни многие из нас лишены этой привилегии, но если у гипотоника есть возможность подкорректировать свой ночной отдых, рекомендуется спать не менее 8 часов и просыпаться самостоятельно, без помощи будильника.
• Контрастный душ, стимулирующий циркуляцию крови.
• Подвижный образ жизни. Особенно рекомендуется бег и занятия в бассейне.
• Сбалансированное питание. Гипотоникам особенно полезно включение в рацион свежих овощей и фруктов, а также поваренной соли и других минералов.
• Медленный подъем с постели. Не стоит вскакивать, едва проснувшись. Человеку с пониженным давлением следует вставать медленно, дав  организму возможность окончательно проснуться.
• Чашка кофе с утра. Традиционный способ взбодриться и настроиться на рабочий день оказывается особенно действенным для гипотоников. Кроме того, бодрящий эффект производит настойка женьшеня, китайского лимонника, родиолы розовой.

Если же все эти общие советы не помогают, обязательно обратитесь к врачу, чтобы он подобрал для вас медикаметозную терапию.

Поддержание своего артериального давления в норме является неизменной составляющей здорового образа жизни. При обнаружении малейшего дискомфорта, связанного с гипотонией, необходимо проконсультироваться у врача и принять необходимые меры.