Средство от запоров при беременности: что поможет наверняка?

Вынашивая ребенка, женщина сталкивается со многими проблемами, и некоторые из них доставляют немало хлопот. Выбрать средство от запоров при беременности довольно сложно, ведь большинство слабительных препаратов использовать запрещено.

Причины запора при беременности

Запором считается затрудненная дефекация или ее отсутствие более 2 дней. В период беременности с этой неприятностью приходится сталкиваться большей части будущих мам уже на первых месяцах.

Появление запоров связано с перестройкой гормонального фона

В первую очередь это связано с гормональной перестройкой в организме и повышенной выработкой прогестерона. Гормон, снижая мышечный тонус матки для сохранения беременности, влияет на все внутренние органы, ослабляя их мускулатуру. Работоспособность кишечника (перистальтика) снижается, и процесс дефекации затрудняется.

Токсикоз в первом триместре также может провоцировать запоры. Постоянные приступы тошноты и рвоты не дают возможности придерживаться правильного питания, вызывают обезвоживание организма.

Ограниченное употребление жидкости из-за боязни отеков нарушает функционирование кишечника, поэтому важно следить за питьевым режимом на любом сроке вынашивания ребенка.

Многим женщинам врачи советуют воздержаться от активного образа жизни и физических нагрузок на первых месяцах беременности при угрозе выкидыша. Постельный режим в некоторых случаях действительно необходим, но заставить кишечник выполнять свою работу можно благодаря пешим прогулкам и несложным упражнениям.

В последнем триместре практически каждая будущая мама сталкивается с «деликатной» проблемой. Растущая матка сдавливает кишечник, кровоток в сосудах органов малого таза затрудняется и процесс дефекации становится просто мучительным. Потуги при попытках опорожнения крайне нежелательны и могут вызвать еще одну проблему – геморрой.

К причинам возникновения запоров при беременности врачи относят нестабильное эмоциональное состояние будущих мам.

Постоянные переживания, стрессы, перепады настроения – это вполне нормальное явление для женщины в положении, поэтому важно уметь расслабляться и настраиваться только на положительные эмоции.

Запоры во время беременности возникают в основном при изменении вкусовых пристрастий у будущей мамочки и малоподвижного образа жизни.

О методах лечения и причинах запора узнайте из предложенного видео программы Жить Здорово.

Симптомы

В норме опорожнение кишечника должно происходить каждый день. Могут быть незначительные отклонения в зависимости от индивидуальных особенностей организма. В период беременности женщины подвержены возникновению запоров чаще остальных.

Проявляется проблема следующими симптомами:

• Отсутствие дефекации в течение 2 и более дней.
• Сухой, болезненный стул.
• Урчание в животе.
• Затрудненное отхождение газов.
• Чувство тяжести внизу живота.
• Появление незначительного количества крови из прямой кишки при дефекации.
• Жжение в области ануса.
• Общая слабость.
• Потеря аппетита.
• Приступы тошноты.

При длительном отсутствии стула возможно изменение сердечного ритма и повышенная нервозность у беременных. Острые (временные) запоры возникают на фоне изменений в питании, переездов, путешествий и проходят самостоятельно после восстановления привычного ритма жизни.

Хронические запоры для беременных носят наибольшую опасность и требуют более длительного лечения. Задержка в организме продуктов работы кишечника чревато осложнениями не только для здоровья женщины, но и оказывает негативное влияние на развивающийся плод.

Главный симптом запора – отсутствие опорожнения кишечника более 2 дней.

Как избавиться от запоров при беременности?

Вынашивая ребенка, женщина должна особое внимание уделить своему рациону, от которого в первую очередь зависит нормальная работа пищеварительной системы.

Питание во время беременности должно быть сбалансированным

Питание должно быть сбалансированным и приносить максимум полезных витаминов и микроэлементов. Во время беременности необходимо употреблять как можно больше сырых овощей, фруктов. «Правильные» продукты помогают избавиться от запоров на любом сроке беременности.

Вода должна присутствовать в достаточном количестве (не менее 10 стаканов в день). Обезвоживание организма женщины в период беременности – это прямой путь к запорам.

Мнение о том, что большое количество воды способствует отекам на поздних сроках ошибочное. На самом деле жидкость в организме задерживается из-за чрезмерного употребления соли.

Будущая мама не должна забывать о физической активности. Ежедневные прогулки и комплекс специально разработанных упражнений (гимнастика, йога) для каждого триместра беременности активизируют перистальтику кишечника и предотвращают появление трудностей с дефекацией. Кроме этого, укрепляются мышцы, кровь насыщается кислородом, улучшается общее самочувствие.

Прибегать к использованию слабительных средств необходимо в крайнем случае, когда запоры сопровождают беременную регулярно и избавиться от них немедикаментозным способом не получается.

Препараты подбираются строго лечащим врачом-гинекологом, чтобы не принести вред развивающемуся плоду. Даже слабительные на основе лекарственных трав запрещено использовать без предварительной консультации.

Беременным нельзя делать клизмы для облегчения опорожнения кишечника.

Это может вызвать сокращение матки, преждевременные роды (на поздних сроках) или выкидыш. Очистительная клизма может быть назначена уже перед родами, но в последнее время врачи отказываются от такой практики и назначают беременным слабительные препараты.

Питание, богатое клетчаткой, и легкие физические нагрузки – залог отсутствия запоров в период беременности.

Свечи от запора

К медикаментозному лечению запоров врачи и будущие мамы обращаются, если диета не приносит должного результата и проблема может приобрести хроническую форму.

Решить ее на местном уровне помогут ректальные свечи со слабительным действием. Наиболее распространенными являются глицериновые суппозитории, которые разрешены не только при беременности, но и грудным детям.

Активное вещество оказывает раздражительное действие на слизистую поверхность прямой кишки и процесс дефекации облегчается. Средство практически не всасывается в организм.

Использование свечей с глицерином имеет противопоказания

Несмотря на быстрый эффект и возможность использовать глицериновые свечи в период «интересного положения», существуют и некоторые противопоказания.

Прежде всего, с осторожностью применяют слабительные суппозитории на начальных и поздних сроках, чтобы не вызвать сокращений матки. Если у беременной уже есть геморрой, трещины прямой кишки, воспалительный процесс в области ануса, то препарат использовать противопоказано.

Свечи могут вызвать некоторые побочные действия в виде жжения, зуда в прямой кишке, частые жидкие опорожнения (чаще при передозировке), аллергическая реакция, нарушение функций кишечника (при постоянном использовании). Перед применением лучше получить врачебную консультацию.

Если запор у беременной вызван геморроем, возможно использование суппозиториев с облепиховым маслом. Они оказывают заживляющее и противовоспалительное действие. Пройдя курс лечения, можно избавиться от главной причины затрудненной, болезненной дефекации.

Газообразующие свечи (на основе бикарбоната натрия) относятся к средствам нового поколения. Они позволяют избавиться от запоров и разрешены к использованию у беременных на любом сроке.

Действие таких суппозиториев основано на стимуляции моторики прямой кишки газами, а размягчению каловых масс способствует пропиэтиленгликоль в составе.

Ректальные свечи от запора помогают избавиться от проблем с дефекацией в течение 10–15 минут, но далеко не все из них разрешены беременным.

Чем опасен запор при беременности?

Задержка продуктов опорожнения в организме влечет за собой негативное влияние у любого человека. При беременности ситуация ухудшается, ведь в опасности находится еще нерожденный ребенок. Будущая мама обязана сделать все возможное, чтобы не допустить длительного отсутствия дефекации.

Запор может вызвать развитие воспалительного процесса в кишечнике

При застое в каловых массах начинают развиваться патогенные микроорганизмы, которые со временем могут вызвать воспалительные процессы в кишечнике, аппендиксе.

Интоксикация организма матери и плода происходит при всасывании токсичных продуктов процессов гниения (аммиак, сероводород, индол) в кровь через стенки прямой кишки.

Отравление можно определить по снижению аппетита, головокружению, общей слабости у будущей матери. Опасные токсины попадают к плоду, что может вызвать аномалии при развитии маленького организма.

На ранних сроках беременности запоры встречаются достаточно редко и проходят самостоятельно (без медикаментозного лечения) после того, как женщина отрегулирует дневной рацион и внесет некоторые поправки для правильной работы пищеварительной системы.

На последних месяцах проблемы с опорожнением кишечника представляют более серьезную угрозу. Каловые массы, задерживаясь в прямой кишке, являются раздражителем и способны спровоцировать тонус матки или преждевременные роды.

Тужиться при дефекации женщинам на 36–39 неделе беременности, когда головка малыша опустилась, не рекомендуется, чтобы не вызвать преждевременное отхождение вод.

Запоры на любом сроке беременности представляют опасность для беременной и угрожают нормальному развитию плода.

Продукты от запора

От питания беременной женщины зависит эффективность лечения запоров. В рационе должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой: овощи (без термической обработки), фрукты, зерновые и бобовые. Хороший результат дает регулярное употребление овсяной и гречневой каши, а вот о рисе придется забыть на весь период вынашивания ребенка.

Хлеб должен быть из муки грубого помола

Хлеб в рационе должен быть в минимальном количестве и только из муки грубого помола. Различные хлебобулочные изделия с большим содержанием сахара употреблять не желательно.

Необходимо приучить организм питаться небольшими порциями, несмотря на то, что во время беременности это сделать практически невозможно. Будущие мамочки с трудом контролируют свои желания в области продуктов, но прежде всего нужно думать о пользе для будущего ребенка. Переедание – это еще один шаг к запорам.

Из рациона полностью исключается жареное мясо, рыба, овощи. Животные жиры способствуют затруднениям при попытках опорожнения кишечника от каловых масс.

Такую пищу можно заменить на запеченную в фольге. Также хорошими (мягкими) слабительными свойствами обладают кисломолочные продукты. Стакан нежирного кефира на ночь запустит процесс пищеварения и устранит неприятные симптомы запора.

В день беременным рекомендуется съедать не менее 400 г овощей. Это может быть рагу, паровые блюда, салаты, заправленные оливковым или подсолнечным маслом.

Положительно влияет на работу кишечника чернослив и отвар на его основе, который пьют каждое утро натощак. Для этого нужно с вечера промыть 100 г сухофруктов и залить их стаканом кипятка. Наутро отвар готов к употреблению.Питание должно приносить пользу будущей маме, ребенку и не провоцировать возникновение запоров.

Профилактика запора у беременных

Во время беременности женщине нужно следить за питанием

В самом начале беременности женщина должна уделить внимание своему питанию и перейти на полезные продукты.

Этот важный шаг поможет в дальнейшем избежать проблем с дефекацией и предотвратит негативное влияние на развивающийся плод, течение беременности и самочувствие самой будущей мамы.

Питьевой режим должен соблюдаться во все триместры. Употребляя в день около 10 стаканов чистой воды, можно не бояться запоров и наслаждаться радостным периодом в ожидании рождения малыша. Крепкий чай, кофе, сладкие соки и нектары лучше пить в ограниченном количестве.

Не стоит бояться физической активности, если нет врачебных противопоказаний. Прогулки способствуют улучшению самочувствия и повышения настроения у беременной, а также запускают моторику кишечника.

Специальные упражнения помогут расслабиться и подготовиться к будущим родам без мыслей о проблеме запоров. Если трудности с опорожнением не удается решить при помощи диеты и активного образа жизни, необходимо обратиться за медицинской помощью для прохождения лечения лекарственными препаратами.

Период беременности должен запомниться женщине только приятными моментами. Поэтому проблема запоров должна решаться незамедлительно с помощью корректировки питания и врачебных рекомендаций.