Здоровье > Диеты и похудение > Томатная диета

Томатная диета

tomatПомидор – вкусный и полезный овощ, к тому же в нем очень мало калорий. С  помощью помидоров можно не только похудеть, но избавиться от запоров, улучшить состояние желудочно-кишечного тракта, понизить артериальное давление.
Для желающих сбросить лишние килограммы существует томатная диета, мы приводим здесь два ее варианта.

Первый способ

Это быстрая диета, рассчитанная не больше, чем на два дня. В течение дня ваш рацион будет состоять только из помидоров, без соли и специй. Вы должны съесть около полутора килограммов, разделив этот объем на четыре приема пищи. Потеря веса может составить около двух килограммов.

Второй способ

Эта диета более длительная, она рассчитана на две недели, а потеря веса составляет около пяти килограммов.  Сущность ее в том, что с каждым приемом пищи вы  выпиваете стакан томатного сока, опять же без соли и специй. При этом существуют некоторые ограничения в рационе.

Завтрак. Два кусочка черного хлеба, смазанного нежирным творогом. Можно съесть фрукты, но не бананы или виноград.
Обед. Рис с  вареной рыбой, по 100 граммов каждого продукта. Из фруктов можно добавить яблоко.
Ужин. Опять рис, но уже не больше 50 граммов, мясная котлета из говядины, овощи.
Во время этой диеты пейте больше чистой воды, старайтесь не ужинать после шести часов вечера.

Важно!

  • Томатная диета противопоказана при любых отравлениях, так как помидоры могут усилить реакцию организма.
  • Ее нельзя применять, если вы больны гастритом, холециститом, если у вас есть нарушения в работе поджелудочной железы, а особенно при язвах.
  • Причиной похудения в данной диете служит отсутствие соли в рационе, поэтому, чтобы избежать возвращения веса, старайтесь по-прежнему не злоупотреблять солью.
Читайте:  Диета - что можно при язве желудка есть в пищу



Читайте о здоровье:



Напиши в комментарии, что думаешь



Top