Тяжесть в животе

Многие после праздников страдают от рези в желудке и тяжести в кишечнике, а некоторые после выпитого молока чувствуют дискомфорт. Что же это может быть?

Обильное, а также беспорядочное поглощение пищи во время праздников, потребление непереносимых продуктов, таких как молоко, некоторые виды каш, чересчур жирное, могут привести в последствии к несварению в желудке. В итоге — вздутие и тяжесть в животе.

Чтобы этого избежать, следует соблюдать раздельное питание и избегать продуктов, от которых появляется тяжесть в животе. Стоит пройти курс пробиотиков и ферментов.

Не стоит забывать, как следует правильно организовать свой режим питания: кушайте 3-5 раз в сутки маленькими порциями, тщательно пережевывая пищу, поедание редко и в больших количествах также приводит к тяжести.