Здоровье > Здоровье женщины > Упражнения кегеля – для сексуального и физического здоровья

Упражнения кегеля – для сексуального и физического здоровья

упражнения кегеля Методика Арнольда Кегеля – американского профессора гинекологии и акушерства – получила распространение буквально на весь мир. Теперь упражнения кегеля пользуются высочайшей популярностью не только как избавляющие беременных от проблемы недержания. Эти простые упражнения оказали положительное влияние на сексуальные отношения и здоровье женщины.

Процесс укрепления мышц малого таза (особенно расслабленных после родов) во время этих упражнений способствует улучшению кровообращения в жизненно важных органах этой области. Происходит даже более интенсивная выработка половых гормонов. Такой эффект продлевает женщине и сексуальные удовольствия, и молодость, и красоту.

Результаты систематических занятий по Кегелю

  • уменьшение объемов вагинального канала
  • повышение чувствительности во время сексуального контакта
  • появление контроля над сексуальными реакциями
  • способность выбирать время наступления оргазма
  • возможность преодоления проблем вагинизма и диспареунии
  • усиление выработки эстрогенов

 Кому особенно рекомендованы упражнения кегеля

  • женщинам, готовящимся к беременности для упрощения процесса родов и уменьшения боли
  • беременным при недержании мочи
  • родившим женщинам для восстановления перерастянутых связок и мышц
  • мужчинам для контроля над половым актом и усиления потенции и ощущений
  • женщинам и мужчинам для продления сексуальной жизни и здоровья  

 

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте:  Симптомы воспаления лёгких



Читайте о здоровье:



Напиши в комментарии, что думаешь



Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: