Упражнения кегеля — для сексуального и физического здоровья
Методика Арнольда Кегеля — американского профессора гинекологии и акушерства — получила распространение буквально на весь мир. Теперь упражнения кегеля пользуются высочайшей популярностью не только как избавляющие беременных от проблемы недержания. Эти простые упражнения оказали положительное влияние на сексуальные отношения и здоровье женщины.
Процесс укрепления мышц малого таза (особенно расслабленных после родов) во время этих упражнений способствует улучшению кровообращения в жизненно важных органах этой области. Происходит даже более интенсивная выработка половых гормонов. Такой эффект продлевает женщине и сексуальные удовольствия, и молодость, и красоту.
Результаты систематических занятий по Кегелю
- уменьшение объемов вагинального канала
- повышение чувствительности во время сексуального контакта
- появление контроля над сексуальными реакциями
- способность выбирать время наступления оргазма
- возможность преодоления проблем вагинизма и диспареунии
- усиление выработки эстрогенов
Кому особенно рекомендованы упражнения кегеля
- женщинам, готовящимся к беременности для упрощения процесса родов и уменьшения боли
- беременным при недержании мочи
- родившим женщинам для восстановления перерастянутых связок и мышц
- мужчинам для контроля над половым актом и усиления потенции и ощущений
- женщинам и мужчинам для продления сексуальной жизни и здоровья
Читайте о здоровье:
- Что делать при воспаление лимфоузлов
- Почему кровь с носа течет
- Отзыв эспераль
- Воспаление лимфоузлов лечение в паху
- На ногах немеют пальцы