Здоровье > Околомедицинское > Утро бодрым…бывает!

Утро бодрым…бывает!

Утро бодрым…бывает!То, каким выдастся весь Ваш день, определяют первые полчаса после пробуждения. Поэтому учимся программировать свою жизнь в позитивном русле.

Хотелось бы поделиться с Вами несколькими советами:

Постарайтесь после пробуждения резко не покидать постель. Потянитесь не спеша, медленно, как это делают кошечки. Ведь с потягиванием в организме вырабатываются гормоны удовольствия – эндорфины, а мышцы наполняются энергией на весь день.

Улыбнитесь на встречу новому дню. Наполните его своей позитивной энергией. Произведите около пяти глубоких вдохов и выдохов, задерживая на последних дыхание.

Около полусотни раз поморгайте глазками. До ощущений тепла разотрите ладонью переносицу. Сожмите и разожмите несколько раз в кистях руки.

Но, хотелось бы обратить Ваше внимание, что зарядку Вы можете делать лишь в силу возникновения желания и наличия должного количества времени. Не заставляйте себя делать, то к чему не расположены.

Начиная каждый свой новый день подобным образом, Вы обеспечиваете себя на недели и месяца хорошим настроением, зарядом позитива, силами и вдохновением.

Читайте:  Зимний напиток, рецепт глинтвейна



Читайте о здоровье:



Напиши в комментарии, что думаешь



Top