Виброгимнастика Микулина
Виброгимнастика Микулина не имеет широкого распространения, но те, кто знает о ней, широко применяют эту методику. Таким способом человек сможет избавиться от шлаков и держать свое тело в форме, благодаря тренировке.
Виброгимнастика Микулина проверена самим основателем этой методики, который занимается ею десятки лет.
Методика очень простая – необходимо приподнять пятки на сантиметр и резко опустить их на пол. При этом создаться сотрясение, которое простимулирует кровь в венах резко подниматься вверх. Такой стресс очень положительно влияет на организм. Это упражнение по эффекту можно сравнить с бегом или быстрой ходьбе. При опускании на пятки происходят те же процессы, которые происходят при беге.
Необходимо делать упражнений 60, после чего нужно сделать перерыв. За день можно делать 3 таких подхода. Упражнение нужно делать жестко, но только так, чтоб резкая боль не отдавала в голову. Применяется эта методика при артритах, тромбофлебите, при головной боли, при расширении нижних вен. А также эта виброгимнастика предупреждает многие болезни внутренних органов. Также утверждают, что виброгимнастика реально снижает риск возникновения инфаркта.
Читайте о здоровье:
- Перелом ключицы у новорожденного
- Вес перед месячными
- Течет кровь из носа почему
- Понижены лимфоциты
- Воспаление лимфоузла в пахе