Холестериновая диета как предупреждение инфаркта
Холестерин – это мягкое, желтое вещество, связанное с жирами. Избыток холестерина в крови приводит к его накоплению на стенках артерий. Проход для тока крови сужается, что может спровоцировать в итоге сердечный приступ, инфаркт.
Чем полнее человек, тем больше холестерина вырабатывает его организм. Опасность возникает только при избытке данного вещества. В таком случае рекомендована холестериновая диета.
Суть состоит в исключении из питания продуктов, богато насыщенных жирами – свинины, сливочного масла, молока, яиц.
Холестериновая диета включает в себя употребление оливкового масла, бобов, овса, фруктов, овощей, мяса птицы, чеснока, отрубного хлеба, кукурузы, обезжиренного молока, зеленого чая.
Суточный рацион должен состоять на 2/3 из овощей, фруктов, каш, цельных зерен.
Читайте о здоровье:
- Почему кровь с носа течет
- Рецепты для похудения малахова
- Рецепты для похудения от малахова
- Вывести из организма соли
- Семя льна для похудения от паразитов
Холестериновая диета мне нравится и доступностью и влиянием на организм и похудение. Плюс к этому пью лекарства растительного происхождения, которое так же помогает понизить уровень холестерина.
Я считаю такую диету вполне уместной и думаю, что обязательно попробую на ней «посидеть», так как знаю, что пора уже начинать бороться с холестерином и его последствиями для организма.