Здоровье > Диеты и похудение > Холестериновая диета как предупреждение инфаркта

Холестериновая диета как предупреждение инфаркта

diet

Холестерин – это мягкое, желтое вещество, связанное с жирами. Избыток холестерина в крови приводит к его накоплению на стенках артерий. Проход для тока крови сужается, что может спровоцировать в итоге сердечный приступ, инфаркт.

Чем полнее человек, тем больше холестерина вырабатывает его организм. Опасность возникает только при избытке данного вещества. В таком случае рекомендована холестериновая диета.

Суть состоит в исключении из питания продуктов, богато насыщенных жирами – свинины, сливочного масла, молока, яиц.

Холестериновая диета включает в себя употребление оливкового масла, бобов, овса, фруктов, овощей, мяса птицы, чеснока, отрубного хлеба, кукурузы, обезжиренного молока, зеленого чая.

Суточный рацион должен состоять на 2/3 из овощей, фруктов, каш, цельных зерен.

Читайте:  Лечение отваром овса



Читайте о здоровье:



Напиши в комментарии, что думаешь



Top