Хотите выработать привычку? Это очень просто!

Мечтаете заняться фитнесом, но не знаете, как заставить себя? Мы поделимся с Вами простыми правилами, которые стоит повесить на видном месте.

Итак:

1. Ваши цели. Ведь они у Вас есть? Что ж, пусть они будут зафиксированы в письменной форме.

2. Когда Ваша цель должна быть достигнута? Назначьте срок и выпишите его на этот листок.

3. Каждая цель подразумевает план по её достижению. Думаю, Вы уже догадались, что и он должен присутствовать на Вашей «напоминалке».

4. Используйте утро! Вы удивитесь, увидев, сколько пропадает у Вас времени перед работой. Запишитесь на тренировку пораньше, и Вам не придётся возвращаться домой поздней ночью.

5. Следуйте плану. К счастью, он не исчезает из Вашего поля зрения. Правда?

6. Занимайтесь вместе! Компания всегда стимулирует, особенно если Ваш партнёр уже выработал привычку.

7. Верьте в себя!

Следуя этим простым рекомендациям, Вы уже через месяц почувствуете, что близки к своей цели и с удивлением обнаружите, что часов в сутках не только не уменьшилось, но, наоборот — прибавилось!