Здоровье > Околомедицинское > Занимаемся фитнесом правильно!

Занимаемся фитнесом правильно!

Занимаемся фитнесом правильно!Какую бы цель перед собой ни ставил человек, стремясь к физическому совершенству — похудеть ли, придать ли телу приятый рельеф или же удержать ранее достигнутое — в любом случае без фитнеса не обойтись. При этом мало кому удается избежать типичных ошибок, коварно встающих на пути к красивому телу.

Во-первых, настройтесь на позитив, и не смотрите тоскливым взглядом на идеальные тела сотоварищей по фитнесу и, тем более, тренера. У вас все впереди, вы их всех еще «за пояс заткнете», нужно только время, терпение и оптимистичный настрой!

Во-вторых, активно тренируясь, не забывайте поесть, вы же расходуете много энергии! Тот, кто мучает себя голодом в период тренировок, ошибается. Главное — знать меру.

В-третьих, желательно «не связываться» с друзьями, если вы решили ходить на фитнес. А если все-таки друзья скрашивают ваше одиночество в спортивном зале — сосредоточьтесь на себе и считайте свои победы, не отвлекаясь на других. Так вы быстрее достигнете желаемого!

И последнее, о чем хочется напомнить — даже если вы «сорвались», забросив тренировки, и спрятались под пледом на диване в обществе коробки шоколадных конфет — не корите себя очень уж сильно! Эта слабость пройдет, а спортивный зал находится по-прежнему там же, где и был. Идите туда снова, и все получится!

Поставив себе цель, идите к ней спокойно, уверенно и радостно. А появившиеся результаты побудят вас к новым виткам самосовершенствования!

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте:  Запах изо рта: как себе помочь?



Читайте о здоровье:



Напиши в комментарии, что думаешь



Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: