Здоровье > Околомедицинское > Занимаемся фитнесом правильно!

Занимаемся фитнесом правильно!

Занимаемся фитнесом правильно!Какую бы цель перед собой ни ставил человек, стремясь к физическому совершенству – похудеть ли, придать ли телу приятый рельеф или же удержать ранее достигнутое – в любом случае без фитнеса не обойтись. При этом мало кому удается избежать типичных ошибок, коварно встающих на пути к красивому телу.

Во-первых, настройтесь на позитив, и не смотрите тоскливым взглядом на идеальные тела сотоварищей по фитнесу и, тем более, тренера. У вас все впереди, вы их всех еще “за пояс заткнете”, нужно только время, терпение и оптимистичный настрой!

Во-вторых, активно тренируясь, не забывайте поесть, вы же расходуете много энергии! Тот, кто мучает себя голодом в период тренировок, ошибается. Главное – знать меру.

В-третьих, желательно “не связываться” с друзьями, если вы решили ходить на фитнес. А если все-таки друзья скрашивают ваше одиночество в спортивном зале – сосредоточьтесь на себе и считайте свои победы, не отвлекаясь на других. Так вы быстрее достигнете желаемого!

И последнее, о чем хочется напомнить – даже если вы “сорвались”, забросив тренировки, и спрятались под пледом на диване в обществе коробки шоколадных конфет – не корите себя очень уж сильно! Эта слабость пройдет, а спортивный зал находится по-прежнему там же, где и был. Идите туда снова, и все получится!

Поставив себе цель, идите к ней спокойно, уверенно и радостно. А появившиеся результаты побудят вас к новым виткам самосовершенствования!



Читайте о здоровье:



Напиши в комментарии, что думаешь



Top