Здоровье мужчины после 50 лет

К сожалению, здоровье мужчины после 50 лет обычно основательно запущено. У половины представителей сильного пола имеются серьезные заболевания: гипертония, диабет, ожирение. Все это связано с нежеланием вести здоровый образ жизни и проходить профилактические медосмотры своевременно.

Как и о чести, заботиться о здоровье нужно смолоду. Здоровый и активный образ жизни позволит максимально его сохранить.

Большинство мужчин не занимаются своим здоровьем и собой. Обычно это связано с нашим менталитетом, а иногда с банальной ленью или стеснением.

К счастью, в последние годы, здоровый образ жизни вошел в моду. Но мужчины старшего поколения продолжают жить, как и раньше, не придавая особого значения своему питанию, фигуре и общему самочувствию.

Как сохранить здоровье мужчины?

Чтобы в возрасте 50 лет чувствовать себя бодро и легко, стоит начать заниматься собой уже после 25-30 лет. В это время начинают замедляться метаболические процессы и именно в этот момент можно начать набирать излишний вес и подготовить почву для многих заболеваний, которые проявят себя в уже более зрелом возрасте.

Здоровье мужчины после 50 лет во многом поддержит диета, главным моментом которой является ограничение в пище животных жиров.

Они вызывают накопление в организме вредных липопротеинов, которые провоцируют развитие ожирения, атеросклероза, диабета и многих других болезней, которые в итоге повлияют не только на сердечно-сосудистую систему, но и на половую активность и косвенно на психологическое состояние.

Для предупреждения болезней сердца рекомендуем посмотреть предложенное видео.

Важно, чтобы рацион мужчины был полон растительных жиров, рыбы, морепродуктов, а также овощами и фруктами. Даже если иногда «вкусно покушать», но соблюдать общие принципы правильного питания и заниматься умеренной физической активностью, то это даст шанс заработать как можно меньше патологий к 50-ти годам.

Необязательно совершать марафонские забеги и тренироваться часами в спортзале (хотя это тоже хорошо), достаточно делать утреннюю зарядку, побольше ходить и гулять на свежем воздухе.

И конечно же, очень важен контроль специалистов. Многие заболевания развиваются постепенно и на ранних стадиях их можно полностью ликвидировать или хотя бы частично сгладить возможные негативные последствия. К таким болезням относятся сахарный диабет, атеросклероз, повещенное артериальное давление, простатит и онкологические заболевания.

Каких врачей нужно ежегодно обходить мужчинам?

В силу своей стеснительности, лени или недостатка времени многие представители сильного пола игнорируют все «звоночки» от развивающихся заболеваний, лишь бы не ходить к врачу. Именно поэтому чаще всего мужчины попадают в больницу уже в совсем запущенных случаях или в критических ситуациях.

Чтобы такого не происходило, существуют плановые медосмотры, которые проводятся по направлению с места работы или учебы. Конечно, такие медосмотры далеки от идеальных. Но определить общее состояние и выявить тревожные симптомы они смогут.

Но гораздо лучше, если мужчина самостоятельно обратиться к своему участковому терапевту, который даст конкретные рекомендации по тому, каких врачей необходимо посетить. Ведь это зависит от жалоб, возраста и общих клинических показателей.

Профилактические обследования для мужчин любого возраста

• сдача общего анализа мочи и крови
• регистрация антропометрических данных
• измерение АД
• проверка остроты зрения и слуха
• рентгеноскопия органов грудной клетки
• контролирование уровня глюкозы

Со всеми этими показателями необходимо показаться терапевту, который определит, необходимы ли консультации у более узких специалистов.

Исследования для мужчин старше 40 лет

• электрокардиографи
• посещение проктолога
• пальцевой ректальный осмотр
• лабораторное исследование крови на холестерин и прочие липиды
• измерение внутриглазного давления
• УЗИ простаты

Мужчинам необходимо ежегодно проходить обследование у уролога, как и женщинам у гинеколога.

Распространенные мужские заболевания

К 50 годам у многих мужчин проявляется целый букет заболеваний, о которых они не любят и не хотят говорить. Мужчине болеть не к лицу, поэтому пока петух не клюнет, о поликлинике или больнице речь даже не идет.

Чаще всего мужчин начинает смущать снижение либидо, потенции и проблемы с мочеиспусканием. Именно с этими проблемами они приходят к врачу и обнаруживают множество других неприятностей.

Вредные привычки, гипоактивность, неправильная еда, утомительная работа и стрессы постепенно усугубляют состояние организма. На фоне такого поведения развиваются сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты, инсульты, ожирение, диабет, хронические заболевания почек и печени.

После 45 лет с нарушениями эрекции сталкиваются более 40% мужчин. И только 15% из них обращаются с этой проблемой к врачу. А обычно это оказывается симптомом другого заболевания.

В 50 лет уже у 60% мужчин врачи диагностируют аденому простаты (доброкачественное увеличение). В последнее время возросли показатели заболеваемости раком простаты. Конечно, это связано и с улучшением качества диагностики заболевания. Но и является показателем отсутствия заботы о здоровье и низкого качества проводимых профилактических мероприятий.

И еще такие цифры: смерть жены увеличивает риск смерти в течение следующего месяца мужа на 50%, а ее тяжелая болезнь – на 30%.

В 50 лет жизнь только начинается, поэтому стоит заняться своим здоровьем заранее и начать открывать для себя новые горизонты.

Неправильное отношение к себе губительно влияет на здоровье. И чем раньше мужчина сможет это осознать, тем меньше проблем у него будет.