Какое лекарство от бессонницы наиболее эффективно

В наш бурный век, когда человек постоянно чем-то занят, думает о решении своих проблем, старается найти выход из трудных ситуаций, к концу дня многие от перевозбуждения долго не могут уснуть. Поэтому найти эффективное лекарство от бессонницы — всегда актуальная тема.

Если случается так, что человек валится от усталости, не в состоянии заснуть, либо проснувшись ночью, гадает, когда же придет сон, на ум приходит мысль «Какое лекарство от бессонницы поможет выспаться?». Её коварство ощущают на себе миллионы людей, поскольку как и депрессия, бессонница принимает масштаб эпидемии.

Снотворное на основе лекарственных препаратов и антидепрессанты кажутся необходимыми, когда человек столкнулся с проблемой бессонницы. Но прежде, чем идти в аптеку за сильно действующими средствами, стоит подумать об альтернативных щадящих методах борьбы с ней.

Существуют травы, эффективность которых в избавлении от бессонницы давно доказана.

Корень валерианы. При расстройстве сна рекомендуют чай из валерианы либо валериановые капли за 30-40 минут перед отходом ко сну.

Ромашка. Чашка горячего чая, настоянного на ромашке и выпитого за 30 минут до ночного отдыха, поможет выспаться.

Лаванда. Экстракт лаванды добавляют в соль для ванн, а масло лаванды наносят на запястье или шею.

Мускатный орех тоже отличное лекарство от бессонницы.

Женьшень восстанавливает организм после стресса, нормализуя сон.

Жасмин. Чашка зелёного чая с щепоткой жасмина поможет расслабиться и с легкостью уснуть.

Любое растительное лекарство от бессонницы не вызывает привыкания, обладая немедленным эффектом, если употреблять его по назначению и в нужных дозах, так как оно может содержать сильнодействующие вещества.