Здоровье > Профилактика заболеваний > Симптомы недостатка калия в организме и методы его восполнения

Симптомы недостатка калия в организме и методы его восполнения

недостаток калия в организмеКалий в нашем организме отвечает за регулирование кислотно-щелочное равновесия в крови, активизацию работы ферментов, участвует в передаче нервных импульсов, помогает в работе сердца, положительно влияет на работу выделительной системы.
Симптомы недостатка калия в организме могут быть следующие:
– ухудшение памяти
– быстро наступлениеусталости
– повышение чувствительности к холоду
– появление «натоптышей» на подошвах ног
– боль в суставах
– запоры
– увеличение срока заживления ран
– появление угрей
– плохой сон

Для того чтобы симптомы недостатка калия в организме перестали отравлять жизнь необходимо повысить содержание этого полезного микроэлемента. Можно приобрести в аптеке препарат Калия оротат или применять проверенные народные методы:
– увеличить потребление свежих фруктов и ягод, меда
– по утрам пить смесь из 2 ч.л меда и 2 ст.л яблочного уксуса
– потреблять красный перец
– пить не менее 1 стакана свежего яблочного или клюквенного сока в день.
– есть больше бананов.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте:  Чеснок и оксолиновая мазь в борьбе с гриппом



Читайте о здоровье:



Напиши в комментарии, что думаешь



Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: