Физиологический стресс

Стресс — это неспецифическая ответная реакция организма на воздействие экстремальных факторов. Различают психологический и физиологический стресс.

Физиологический стресс возникает в результате воздействия внешних факторов. Это жара, холод, боль, голод, жажда и т.д. Мы все испытываем на себе низкие температуры зимой, а высокие – летом. Физиологический стресс характеризуется повреждением и изменением гомеостаза, он вызывается непосредственным воздействием отрицательного фактора на организм. Примером может служить ситуация, когда вы опустили руку в холодную или ледяную воду.

Распространенным примером является реакция организма на диеты. Сейчас это очень распространенная проблема. И мужчины, и женщины разного возраста мечтают приобрести стройную фигуру именно таким способом. Человек, который решился сесть на диету, сознательно ограничивает себя в привычной пище. Это может быть простое ограничение калорий или исключение некоторых продуктов из рациона. Казалось бы, что для функционирования в прежнем режиме внутренние запасы в виде жировых отложений начнут использоваться.

Но, на самом деле, на ограничение питания наш организм реагирует стрессом. Он всеми силами старается приспособиться к таким условиям. То же самое случается, когда человек после диеты возвращается к прежнему рациону и режиму питания. Организм снова пытается адаптироваться, человек испытывает стресс.

Физиологический стресс может сопровождаться психологическими изменениями, так как организм взаимосвязан и действие на одну систему оказывает влияние на другую.