Здоровье > Диеты и похудение > Как похудеть дома без тренажерного зала?

Как похудеть дома без тренажерного зала?

Если Вы хотите знать то, как похудеть дома, то нужно настроиться на этот процесс. Сначала измените режим дня. Перестаньте засиживаться по двух часов ночи. Запомните, что калории также перерабатываются во сне.

Теперь устройте инвентаризацию холодильника и измените список покупок на выходные
. Добавьте в него кефир, овсяную кашу, фрукты, овощи, исключив при этом консерванты и готовые салаты, приправленные майонезом.

Начав правильно питаться, Ваш организм освободится от шлаков.

Также перед тем, как похудеть дома, выберите для себя оптимальные упражнения. Например, устраивайте вечерние или утренние пробежки.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте:  Диета при мочекаменной болезни



Читайте о здоровье:



Комментарии (1) к материалу "Как похудеть дома без тренажерного зала?"

  1. Ириночка:

    Очень важно при домашнем похудении (да и вообще при любом похудении) соблюдать питьевой режим! Нужно выпивать не менее 2-х литров воды в день. Вот мне, например, очень помогла водородная вода Enhel. Я сколько себя помню, вечно сижу на диетах и всякий раз после того, как сброшу килограмм 5, прибавляю потом килограмм 7! И моя беда была в том, что я не могла пить много воды, ну не лезло в меня больше 3 стаканов в день! Я думала, что это моё проклятие, пока не пошла в клинику к диетологу. Она мне посоветовала попробовать пить водородную воду от компании Enhel и пояснила, что эта вода гораздо мягче и приятнее на вкус, чем вода, которую мы покупаем в пластиковых бутылках в магазинах, которые невесть откуда вообще разливаются в эти бутылки. А водородная вода продаётся в стеклянных бутылочках из экостекла и разливается она в России на заводе компании Enhel в Подмосковье. И к тому же она рассказала, что в этой воде содержится молекулярный водород, который является самым эффективным антиоксидантом, борется с окислением здоровых клеток в организме и при регулярном употреблении укрепляет организм, повышает иммунитет и разгоняет метаболизм. Я купила и не пожалела, вода действительно была очень мягкой и приятной на вкус в отличии от той же Бонаквы, от которой меня воротило просто. Я стала пить эту воду каждый день по 1,5 литра в первый месяц и, соответственно, соблюдала питание и устраивала ежедневные пешие прогулки. В первый месяц я сбросила 5 килограмм и как всегда дала себе слабину по режиму питания, но водородную воду продолжала пить и старалась не есть после 7 вечера. После 2-х недель зажора я ожидала увидеть привычные +7 на весах, но увидела +1, т.е. я почти не поправилась, я была на седьмом небе от счастья)) Я начала снова соблюдать режим питания, у меня появилась мотивация)) Вот прошло уже полгода, я похудела на 10 килограмм и не нарадуюсь новой себе)) Водородную воду я теперь не покупаю в стекле, а хожу в клинику красоты рядом с домом, там у них аппарат стоит, Enhel Water называется, пью и наполняю контейнер с водой там, контейнер мне, кстати, подарили при покупке полугодового абонемента на употребление воды, что очень приятно))

Напиши в комментарии, что думаешь



Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: