Здоровье > Диеты и похудение > Как похудеть дома без тренажерного зала?

Как похудеть дома без тренажерного зала?

Если Вы хотите знать то, как похудеть дома, то нужно настроиться на этот процесс. Сначала измените режим дня. Перестаньте засиживаться по двух часов ночи. Запомните, что калории также перерабатываются во сне.

Теперь устройте инвентаризацию холодильника и измените список покупок на выходные
. Добавьте в него кефир, овсяную кашу, фрукты, овощи, исключив при этом консерванты и готовые салаты, приправленные майонезом.

Начав правильно питаться, Ваш организм освободится от шлаков.

Также перед тем, как похудеть дома, выберите для себя оптимальные упражнения. Например, устраивайте вечерние или утренние пробежки.

Читайте:  Холестерин в продуктах питания нашего рациона



Читайте о здоровье:



Напиши в комментарии, что думаешь



Top