Как похудеть дома без тренажерного зала?

Комментарии (5) к материалу "Как похудеть дома без тренажерного зала?"

1. Ириночка:

   19.09.2017 в 15:13

   Очень важно при домашнем похудении (да и вообще при любом похудении) соблюдать питьевой режим! Нужно выпивать не менее 2-х литров воды в день. Вот мне, например, очень помогла водородная вода Enhel. Я сколько себя помню, вечно сижу на диетах и всякий раз после того, как сброшу килограмм 5, прибавляю потом килограмм 7! И моя беда была в том, что я не могла пить много воды, ну не лезло в меня больше 3 стаканов в день! Я думала, что это моё проклятие, пока не пошла в клинику к диетологу. Она мне посоветовала попробовать пить водородную воду от компании Enhel и пояснила, что эта вода гораздо мягче и приятнее на вкус, чем вода, которую мы покупаем в пластиковых бутылках в магазинах, которые невесть откуда вообще разливаются в эти бутылки. А водородная вода продаётся в стеклянных бутылочках из экостекла и разливается она в России на заводе компании Enhel в Подмосковье. И к тому же она рассказала, что в этой воде содержится молекулярный водород, который является самым эффективным антиоксидантом, борется с окислением здоровых клеток в организме и при регулярном употреблении укрепляет организм, повышает иммунитет и разгоняет метаболизм. Я купила и не пожалела, вода действительно была очень мягкой и приятной на вкус в отличии от той же Бонаквы, от которой меня воротило просто. Я стала пить эту воду каждый день по 1,5 литра в первый месяц и, соответственно, соблюдала питание и устраивала ежедневные пешие прогулки. В первый месяц я сбросила 5 килограмм и как всегда дала себе слабину по режиму питания, но водородную воду продолжала пить и старалась не есть после 7 вечера. После 2-х недель зажора я ожидала увидеть привычные +7 на весах, но увидела +1, т.е. я почти не поправилась, я была на седьмом небе от счастья)) Я начала снова соблюдать режим питания, у меня появилась мотивация)) Вот прошло уже полгода, я похудела на 10 килограмм и не нарадуюсь новой себе)) Водородную воду я теперь не покупаю в стекле, а хожу в клинику красоты рядом с домом, там у них аппарат стоит, Enhel Water называется, пью и наполняю контейнер с водой там, контейнер мне, кстати, подарили при покупке полугодового абонемента на употребление воды, что очень приятно))

2. Наталья:

   16.11.2017 в 13:13

   Для меня эффективным упражнением для похудения стала «планка». Это казалось бы простое упражнение не так легко исполнять, за пару минут все мышцы приходят в тонус и его можно разнообразить поднятием ног и боковым исполнением.

3. Ольга:

   31.12.2017 в 00:13

   Самое важное для похудания, это правильное питание и подсчет калорий и количества белков/жиров/углеводов. Ну а для приобретения красивого рельефа необходимы физические упражнения. Хотя бы самые простые, которые можно выполнять дома: приседы, выпады, прыжки, и многое другое.

4. Саша:

   25.05.2018 в 05:45

   Даже ограничение или исключение некоторых неполезных продуктов и блюд, режим питания и некоторые ежедневные физические упражнения привели у меня к сбросу пяти килограммов за два месяца. Есть стимул более серьёзно взяться за себя.

5. Елена:

   13.06.2019 в 16:19

   Лично мне проще худеть с помощью корректировки питания, а не физической активности. Выполнять упражнения мне кажется скучным и если я их делаю, то разве что только тогда, когда у меня уж очень хорошее настроение). И эффект все равно есть, пусть и медленный.