Здоровье > Препараты > Препараты кальция

Препараты кальция

Кальций — жизненно необходим человеческому организму, данный микроэлемент отвечает за крепость костной ткани и работу различных органов. Суточная норма кальция составляет около 1500 миллиграмм.

кальций

Поэтому следует употреблять в пищу продукты, богатые кальцием (молочные и кисломолочные продукты, сардины вместе с косточками в консервах, зеленые листовые овощи — капуста, шпинат и многое другое).

Если же общее количество продуктов не дает необходимой нормы кальция, то следует принимать препараты кальция — различные поливитамины (Кальцемин) или глюконат кальция.

Но помните, что превышать норму тоже не следует потому, что могут возникнуть проблемы.

Кальций особенно необходим после 40 лет, т.к. с этого возраста кальций начинает медленнее всасываться организмом. Из-за нехватки кальция в организме начинаются проблемы с костями — кости становятся ломкими, мягкими, появляются трещины и различные деформации. Поэтому препараты кальция должны стать постоянным помощником вашего здоровья.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте:  Лечение сахарного диабета второго типа


Читайте о здоровье:



Комментарии (1) к материалу "Препараты кальция"

  1. Аватар Аня:

    Не для рекламы, просто из собственного опыта скажу, что если выбирать между Кальцием Д3 отечественным и никомедовским, то лучше остановиться на последнем, который хотя и немного дороже, но буквально распадается во рту. Отечественный же просто не прогрызть, к тому же от его вкуса часто тошнит.

Напиши в комментарии, что думаешь

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: