Что при сахарном диабете нельзя есть и как его распознать?

Сахарный диабет является распространенным заболеванием

О заболевании сахарный диабет наверняка слышал каждый человек. Причем, большинству людей известно, что он бывает двух типов.

Давайте разберемся в причинах данного недуга и его симптомах, а также правилах питания, которые являются неотъемлемой частью медикаментозной терапии.

Однако не стоит полагать, что с таким диагнозом как сахарный диабет ваша жизнь станет скучной, печальной и блеклой.

Как раз-таки наоборот, здоровый образ жизни обогатит ее новыми красками и такими вкусами от продуктов, которые вы до этого просто не замечали.

Сахарный диабет: причины и симптомы

Как уже говорили, сахарный диабет бывает двух типов. Сахарный диабет 1-ого типа вызван, прежде всего, наследственными факторами (генетической предрасположенностью). Как правило, в семье родственники болели им. Следовательно, нужно внимательно следить за здоровьем ребенка, и периодически направлять его на сдачу анализа крови на уровень глюкозы.

Далее идет сахарный диабет 2-ого типа. Он является следствием неправильного образа жизни человека. Так, к заболеванию может привести ожирение, неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Немаловажную роль играет и эмоциональное состояние человека. Частые стрессы приводят к тому, что активно вырабатываются гормоны, которые приводят к развитию диабета.

Заметить первые признаки этой коварной болезни не так легко, но если вы будете знать самые характерные симптомы, то есть вероятность того, что сможете быстрее выявить сахарный диабет.

Симптоматика сахарного диабета

• Быстрая утомляемость без причины. Это связано с тем, что глюкоза не поступает в клетки, и они не получают необходимую энергию.
• Шелушение и сухость кожи, выпадение волос.
• Частое мочеиспускание. Вызвано тем, что организм хочет избавиться от накопившейся глюкозы. Человек постоянно хочет в туалет как днем, так и ночью.
• Чувство жажды. Такой симптом обычно появляется резко, и люди, которые до этого не испытывали большой потребности в жидкости, начинают резко пить много воды.
• Чувство голода, которое не сопровождается насыщением. При этом человек теряет вес, но не сидит на диете.

Если имеют место более двух симптомов, то обязательно сдайте необходимые анализы.

Что при сахарном диабете нельзя есть?

Прежде всего, важно отказаться от «мгновенного» сахара. Так называются продукты, которые моментально повышают уровень глюкозы в крови.

При сахарном диабете нужно исключить ряд продуктов

Запрещенные продукты при диабете

• варенье, мороженое, мед, сахар, конфеты
• продукты из сдобного и слоеного теста
• жирные сорта мяса (гусь, утка)
• копченые колбасы
• соленые и маринованные овощи
• мясные и рыбные консервы в масле
• жирные бульоны
• соленая рыба
• некоторые ягоды и фрукты: финики, инжир, изюм, виноград, бананы
• сливки, творожки
• лимонады и газированные напитки

Думаем, не стоит напоминать о том, что при сахарном диабете нужно забыть об алкоголе и курении. Эти вредные привычки негативно сказываются на вашем здоровье, поскольку снижают ваш иммунитет.

Питание при сахарном диабете

Здоровое питание вполне может быть вкусным. Согласитесь, большее удовольствие можно получить от рыбы, запеченной в духовке, нежели от рыбы, которая пожарена на сковородке! В последнем случае она получается слишком жирной, и вы после еды испытываете не радость, а чувство тяжести в желудке.

Диабетик должен питаться только разрешенными продуктами

Перечень разрешенных продуктов

• Хлеб: ржаной, отрубной.
• Супы на овощном бульоне, щи, свекольник, нежирные бульоны на мясе.
• Макароны из грубых сортов пшеницы. При их употреблении нужно сократить количество съеденного хлеба за день.
• Каши: овсяная, рисовая, пшеничная, перловая, гречневая. Желательно отказаться от манки, так как она слишком быстро усваивается организмом.
• Постные блюда из картофеля, то есть продукт в запеченном или отварном виде.
• Салаты из свежих овощей и морепродукты.
• Твердые сорта сыра, в частности пармезан.

Это общий список. Более детальное меню составляется врачом в индивидуальном порядке, так как организм каждого человека имеет свои особенности.

Что касается напитков, то можно употреблять черный и зеленый чай, натуральный кофе, соки и компоты. Людям, которые больны сахарным диабетом, нельзя увлекаться фрешами.

Как видим, вполне реально соблюдать диету при сахарном диабете, тем более, что она полностью соответствует правилам здорового и сбалансированного питания.

Следуя им, вы сбросите лишний вес и заодно избавитесь от многих других заболеваний, которые мешают вам вести полноценную жизнь.

Для закрепления материала предлагаем ознакомиться с интересным видео, которое посвящено теме статьи.

Таким образом, о сахарном диабете нужно быть известно каждому, чтобы вовремя придти на помощь близким людям.